af Helle Madsen | sep 7, 2016 | Tanker og mindfulness
Tankemylder – Det, skal du bare slippe. Ja tak, men hvordan gør jeg lige det? De fleste af os kender til plagsomme tanker, som vi gerne vil slippe. Vi kæmper imod tankerne, prøver måske at fremkalde andre tanker i stedet, men hele tiden vender de plagsomme...
af Helle Madsen | aug 25, 2016 | Tanker og mindfulness
Accept Hjælp jeg skælder mig selv ud. Skilleballer og skyldsfølelse En af principperne i mindfulness er accept. Med det menes accept af ”det, der er” i ens indre her og nu af tanker, følelser og kropfornemmelser. Hvis man kæmper imod ”det, der er” bliver byrden meget...
