Mindfulness for seniorer

Styrk din indre ro og nærvær

Kontakt mig her

FOF Vindegade 72, 5000 Odense C.

Mindfulness er en nænsom, opmærksomhed på det, der er i nuet. En øvelse i at være nærværende i livet. Når vi mediterer, fokuserer vi på åndedrættet, kroppen og lydene. Vi bliver opmærksomme på vores tankemønstre og følelser, vi øver os i at acceptere, hvordan vi har det, her og nu uden at dømme og analysere.

September til november

Tirsdag d 24.09 -19.11 kl 14.30 – 16.00
Kurset er på to lektioner x 8 gange ialt 16 lektioner.
Pris: 890 kr. pen/efterløn 840 kr

Tilmelding

Tilmelding til FOF på tlf. 66 11 68 45 eller via FOF’s hjemmeside

Sted: FOF i Vindegade 72 i Odense.

Få større indre ro og koncentration med mindfulness.

Mindfulness styrker vores selvomsorg og medfølelse, og vi får lettere ved at håndtere tankemylder og nedtrykthed. Krop og sind restituerer og søvnen.
Det er hovedsageligt et praktisk kursus, hvor vi prøver forskellige mindfulness øvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst.
Vi mediterer både siddende på stol og har liggende øvelser på underlag. Tag behageligt tøj på.

Kontakt mig

Kontakt mig allerede i dag for en snak omkring dine behov. Jeg hjælper dig både videre som privatperson og som virksomhed.
Kontakt mig her