Kursus i mindfulness for alle

Få større indre ro og koncentration med kurser i mindfulness

Kontakt mig her

Kursus i mindfulness på FOF i Vindegade 72, Odense C.

 

Mindfulness er hovedsageligt praktisk, hvor vi prøver forskellige mindfulness øvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst.

Vi mediterer både siddende på stol eller pude og har liggende øvelser på underlag. Du får lydfiler med mindfulness-øvelser til brug i hverdagen.

September til november

Tirsdag d. 24.09.19 kl. 17.00 – 18.30.
Kurset i er på to lektioner X 8 gange ialt 16 lektioner.
Pris: 890 kr./840 kr. pen/eft.løn./stud

Tilmelding

Tilmelding til kurser i mindfulness til FOF på tlf. 66 11 68 45 eller via FOF’s hjemmeside

Sted: FOF i Vindegade 72 i Odense.

Få større indre ro og koncentration med mindfulness

Mindfulness er en nænsom, opmærksomhed på det, der er i nuet. En øvelse i at være nærværende i livet. Når vi mediterer, fokuserer vi på åndedrættet, kroppen og lydene. Vi bliver opmærksomme på vores tankemønstre og følelser, vi øver os i at acceptere, hvordan vi har det, her og nu uden at dømme og analysere.

Mindfulness styrker vores selvomsorg og medfølelse. Vi får lettere ved at håndtere stress og tankemylder. Krop og sind restituerer og søvnen forbedres.

Kontakt mig

Kontakt mig allerede i dag for en snak omkring dine behov. Jeg hjælper dig både videre som privatperson og som virksomhed.
Kontakt mig her
Copy link
Powered by Social Snap