Åndedrættet er en dør til nuet.
Prøv at stop helt op, bare tre gange om dagen og træk vejret dybt nogle gange og mærk åndedrættet i kroppen. Måske vil du opleve at alle dine andre sanser skærpes, at du ser og lytter til dine omgivelser på en mere ”vågen” måde.
Lær mere om hvordan du kan få glæde af mindfulness på kurser i maj og juni tilmeld: http://www.fof.dk/…/Kursusov…/sundhed-og-trivsel/mindfulness
God dag fra Helle
Åndedrættet er en dør til nuet.
