Mindfulness i virksomheden

Workshops og forløb til virksomheder

Mere arbejdsglæde, mindre stress

Kontakt mig her
Hjem » Virksomheder

Derfor bruges mindfulness i virksomheden

I den digitale tidsalder får hjernen flere stimuli end den kan håndtere og det kan føre til stress og i alvorlige tilfælde til sygemelding. Kortvarig stress og travlhed er ikke noget problem, men længerevarende stress kan føre til langvarige sygemeldinger. Stress smitter, da en stresset adfærd kan brede sig og påvirke andre medarbejdere.

Hjernen kan tage skade af stress og selv efter en lang sygdomsperiode, er det langtfra sikkert at medarbejderen kan genoptage sit gamle job.

Derfor har det meget store omkostninger både økonomisk og menneskeligt, for både den stressramte, virksomheden og samfundet.

Jeg laver mindfulness workshops og forløb med let tilgængelige teknikker til forebyggelse og håndtering af stress.

Har I problemer med stress eller vil I forebygge stress og få større fokus og overskud i hverdagen. Så vil jeg gerne hjælpe.

 

Fakta om stress

  • I følge WHO bliver stress og depression verdens mest alvorlige sygdomme i 2020.
  • Det koster op mod 1 mio. kr. for en virksomhed at have en langtidssygemeldt medarbejder og 4 mio., hvis det er en leder.
  • I Danmark har over 400.000 mennesker symptomer på alvorlig stress hver dag.
  • Sygefravær grundet arbejdsbetinget stress koster det danske samfund 27 mia. kr. årligt.

Tallene er fra stress foreningens hjemmeside.

Formål med mindfulness på arbejdspladsen

Målet er sunde virksomheder med sunde medarbejdere, der i samarbejde skaber effektive arbejdsvaner og et arbejdsmiljø, der sikre arbejdsglæde og mindre sygefravær.

Det vil spare både virksomheder og sundhedssektoren rigtig mange penge og give livskvalitet for den enkelte.

Hvad får I som virksomhed?

  • Mindre sygefravær
  • Forebyggelse af stress
  • Fokus og iderigdom
  • Kendskab til stress-signalerne, så du kan hjælpe dig selv og dine kollegaer før en sygemelding
  • Støtte til trivsel og samarbejde

Koncept

Jeg kommer ud i virksomheden og laver mindfulness workshops med efterfølgende opfølgning til stresshåndtering, der er tilpasset virksomhedens behov og ressourcer. Medarbejderne lærer enkelte metoder, som kan minimere og forebygge sygdom pga. stress og fremme mentalt og fysisk overskud. I får materiale som I kan implementere i hverdagen til at skabe nogle fornuftige arbejdsvaner.

Det hele kan ikke vendes på en dag, men ved med fælles indsats, vilje og disciplin er vi rigtig godt på vej.

Personale på alle niveauer kan deltage i undervisningen. Pris efter aftale.

En basispakke indeholder

  • Et møde om, hvad jeg kan hjælpe jer med
  • En workshop i mindfulness 60-120 minutter
  • Opfølgning en time en gang om ugen for at cementere træningen
  • Vedligeholdelse af mindfulness
  • Lydfiler til træning af mindfulness.

Andre tilbud

  • Workshop med vægtning på teori 60 minutter
  • Workshop med vægtning på praksis / erfaringsbaseret læring og lidt teori
  • Opfølgning og mindfulness træning en gang om ugen f.eks. en time.
  • Individuel rådgivning i mindfulness
  • Hvis nogle medarbejdere har begyndende stress kan de evt. tilbydes et *MBSR- kursus 8 uger 9 gange.

Pris efter aftale.

*MBSR står for mindfulness-baseret-stress-reduktion og er et forskningsbaseret program udviklet af Jon Kabat Zinn USA. Det er det mest gennemtestede og evidensbaserede program i verden og bruges globalt. Jeg har taget MBSR underviser uddannelsen i Danmark på Dansk Center for Mindfulness, som er tilknyttet et forskningscenter ved Århus universitet.

Kontakt mig

Kontakt mig allerede i dag for en snak omkring dine behov. Jeg hjælper dig både videre som privatperson og som virksomhed.
Kontakt mig her
Copy link
Powered by Social Snap