Orienteringssession MBSR mindfulness-baseret-stress-reduktion

Hør om det 8 ugers mindfulness program til forebyggelse og håndtering af stress

Tid og sted

Mandag den 16.09.19 kl. 17.00-19.30

Pris: 50 kr.

Tilmelding til FOF på tlf. 66 11 68 45 eller via fof.dk

Sted: FOF i Vindegade 72 i Odense.

Orienteringssession til MBSR er obligatorisk inden kursus start

Ved tilmelding til MBSR kurset er ”Orientering til MBSR” obligatorisk inden kursus start. Du får et overblik over kurset og viden om hvad mindfulness er og hvordan det praktiseres. Vi afprøver enkelte korte øvelser, underviseren guider alle øvelser i en rolig atmosfære.

Du får en individuel snak med underviseren og en fornemmelse af, om det er et kursus som du vil investere tid og ressourcer på.

Hvad er MBSR?

MBSR er et 8 ugers mindfulness program udviklet af Dr. Jon Kabat-Zinn fra USA. Det er et gennemtestet program, som udøves over hele verden til forebyggelse og håndtering af stress.

Mindfulness er vores evne til at være opmærksomme på en anerkendende måde uden at dømme det der er i det nuværende øjeblik. En øvelse i at være nærværende i livet.

Kursets varighed

Det egentlige MBSR kursus er over 8 gange 2,5 timer plus en hel lørdag fra 9.00-15.00.

 

Kontakt mig

Kontakt mig allerede i dag for en snak omkring dine behov. Jeg hjælper dig både videre som privatperson og som virksomhed.
Kontakt mig her
Copy link
Powered by Social Snap